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BENEFÍCIOS DO PALMITO
O palmito é uma fonte saudável de fibras, rico em cálcio, potássio, sódio, magnésio, zinco, vitamina C e outros antioxidantes. Além disso ele é ótimo para substituir carboidratos pesados por ter poucas calorias e ótimo teor de gordura. As fibras presentes no palmito também podem ser grandes aliadas do controle glicêmico do organismo.
| Informação nutricional | |||
|---|---|---|---|
| Porções por embalagem: 3 Porção: 100 g (gramas) | |||
| 100 g | %VD* | ||
| Valor energético (kcal) | 150 | 7 | |
| Carboidratos totais (g) | 17 | 6 | |
| Açúcares totais (g) | 0,8 | ||
| Açúcares adicionados (g) | |||
| Proteínas (g) | 4,9 | 10 | |
| Gorduras totais (g) | 6,9 | 11 | |
| Gorduras saturadas (g) | 0,7 | 4 | |
| Gorduras trans (g) | |||
| Fibra alimentar (g) | 3,6 | 14 | |
| Sódio (mg) | 409 | 20 | |
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